<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Rolig jogg

Fredag 30 december 2022 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Noen uker uten trening har påvirket formen…

8,12 km
Distans

49:46
Tid

6:08 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

VJ Sarva Xante 2 (pigg)

Total distans:

63:18:48

639 km

Gilla passet

Gillas av Roald Lilletvedt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	139	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	151	12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	159	19:03	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	159	25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	160	31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	164	37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	163	43:09	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	167	49:04	8,00 km
9	0,12 km	0:43	5:54	169	49:47	8,12 km