Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ulrika Landin
1967 • BODEN
Löpning 2022-12-30
Fredag 30 december 2022 07:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Men dra mig baklänges vad tungt det var idag 😳, endast viljan förde mig framåt 🥵
Det har "toksnöat"❄️❄️❄️ och blåst 🌬 hela natten (pågår ännu), endast -1°C och sydliga vindar.
Vissa sträckor var det så mkt snö så fötterna "fastnade" i varje steg, andra sträckor slirade det under fötterna och Icebugs fick inget fäste 😟
Idag springer jag enbart för att jag insåg att i.o.m mitt pass imorgon (man springer på nyårsafton, det är sen gammalt 😁)så kommer jag att slå mitt eget årsdistansrekord från 2020 🏃♀️ och det vill man ju inte missa 😊
7,15
km
Distans
48:10
Tid
6:44
min/km
Snitt
135
Snittpuls
147
Maxpuls
166
Stegfrekvens
198
Watt
Effekt
Icebugs
Total distans:
239:45:24
1929 km
Polar Grit X Pro
Total distans:
813:26:07
5143 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls