3x10min tröskel

Måndag 2 januari 2023 21:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10min upp + 3x10min tröskel (2min joggvila) + 10min ner

12,23 km
Distans

56:26
Tid

4:37 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	150	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	152	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	154	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	158	31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	149	36:17	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	156	40:29	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	155	44:44	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	138	49:51	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	132	55:15	12,00 km
13	0,23 km	1:11	5:14	130	56:27	12,23 km