1967 • BODEN

Löpning 2023-01-03

Tisdag 3 januari 2023 14:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppvärmning innan styrkepass 🏃‍♀️
Det är återigen kallt ute, -22°C I morse när jag gick hem från jobbet, nu -14°C och det verkar bli långvarig kyla nu.
Har ju som sagt inga problem med att springa i kyla, men intervaller eller att försöka sig på ett PB får vänta tills det blir varmare ute.
Saknar mina "snabba" pass där det är lite fart under fötterna.
Nu springer jag ganska mkt i samma tempo (på utomhuspassen), ca 1 mil 4 ggr/v på varierande slingor.
Saknar att springa 70/20 intervaller, tröskel samt Almenäs intervaller, så på löpbandet idag beslutade jag mig för att "bita i det sura äpplet" och lägga nåt pass varje vecka inne på löpbandet (den själadödande uppfinningen 😁)
Sen ska jag beställa tid för att göra en ny laktat-test, lite spänd på vad (om nåt)är förändrat och hur jag ska träna mina zon-pass.
Bild uppladdad av Ulrika Landin
3,02   km
Distans
19:32
Tid
6:28   min/km
Snitt
133
Snittpuls
144
Maxpuls
168
Stegfrekvens
Polar Grit X Pro
Total distans: 
813:26:07
5143 km

Gilla passet

Puls