Säva- banvallen

Onsdag 4 januari 2023 09:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg, fortfarande lite segt efter förkylningen

11,49 km
Distans

1:03:16
Tid

5:30 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

178 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 14 neon/dubb

Total distans:

155:38:14

1714 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	115	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	118	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	123	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	126	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	125	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	132	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	134	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	132	45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	55:36	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	141	1:00:35	11,00 km
12	0,49 km	2:42	5:29	140	1:03:16	11,49 km