Kvällslufs

Onsdag 4 januari 2023 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ramlade på en pissisfläck. Gjorde rätt ont men kändes okej när jag joggade hem så förhoppningsvis ingen fara.. I övrigt mysig kvällstur iaf.

11,5 km
Distans

1:11:49
Tid

6:15 min/km
Snitt

128
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

100 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	126	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	129	13:33	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	129	19:21	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	133	25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	128	31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	125	38:45	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	124	45:01	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	128	51:08	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	127	56:58	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	129	1:02:52	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	128	1:09:02	11,00 km
12	0,50 km	2:48	5:34	129	1:11:50	11,50 km