Löpband

Torsdag 5 januari 2023 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ökat till sex minuter i taget nu. 10, 11, 12, 13, 12 km/h. Den sista körde jag två km istället för sex minuter.

7,75 km
Distans

42:59
Tid

5:33 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Garmin Fenix 7 Sapphire Solar

Total distans:

604:15:09

4636 km

Saucony Kinvara 13

Total distans:

27:08:03

302 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,17 km	2:00	11:39	103	2:00	0,17 km
2	1,00 km	5:20	5:20	130	7:21	1,17 km
3	0,13 km	0:44	5:23	133	8:04	1,31 km
4	0,15 km	1:30	9:56	118	9:34	1,46 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	14:39	2,46 km
6	0,19 km	0:59	5:05	141	15:37	2,65 km
7	0,15 km	1:31	9:49	122	17:08	2,80 km
8	1,00 km	4:52	4:52	142	22:00	3,80 km
9	0,24 km	1:11	4:58	150	23:11	4,04 km
10	0,15 km	1:28	9:35	130	24:39	4,19 km
11	1,00 km	4:41	4:41	151	29:20	5,19 km
12	0,29 km	1:22	4:47	158	30:42	5,48 km
13	0,16 km	1:31	9:24	137	32:13	5,64 km
14	1,00 km	4:56	4:56	145	37:09	6,64 km
15	1,00 km	4:53	4:53	151	42:02	7,64 km
16	0,11 km	0:57	8:57	137	42:59	7,75 km