Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Kvällspass
Torsdag 5 januari 2023 18:07
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Två veckors vila på grund av sjukdom, så det var skönt att komma ut igen och tillika premiär på skidor. Första fem km blev det varierad åkning sen endast stakning. Från sjön och tillbaka till Löfsåsen var det slut på krafter i armarna.
20,02
km
Distans
1:30:41
Tid
4:32
min/km
Snitt
138
Snittpuls
157
Maxpuls
129
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
104
4:35
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
119
9:07
2,00 km
3
1,00 km
4:04
4:04
134
13:11
3,00 km
4
1,00 km
3:50
3:50
137
17:01
4,00 km
5
1,00 km
4:05
4:05
148
21:06
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
145
26:11
6,00 km
7
1,00 km
4:22
4:22
147
30:33
7,00 km
8
1,00 km
4:00
4:00
144
34:34
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
147
39:25
9,00 km
10
1,00 km
3:40
3:40
146
43:05
10,00 km
11
1,00 km
4:57
4:57
139
48:02
11,00 km
12
1,00 km
4:13
4:13
143
52:15
12,00 km
13
1,00 km
4:39
4:39
142
56:54
13,00 km
14
1,00 km
4:51
4:51
132
1:01:45
14,00 km
15
1,00 km
4:06
4:06
141
1:05:51
15,00 km
16
1,00 km
5:10
5:10
141
1:11:01
16,00 km
17
1,00 km
5:22
5:22
138
1:16:23
17,00 km
18
1,00 km
5:11
5:11
136
1:21:34
18,00 km
19
1,00 km
4:31
4:31
137
1:26:05
19,00 km
20
1,00 km
4:30
4:30
135
1:30:34
20,00 km
21
0,02 km
0:07
4:58
135
1:30:42
20,02 km