<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Förmiddagspass

Fredag 6 januari 2023 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#28b snöigt långpass med Sofia 🌨

Bild uppladdad av Tommy Carlsson

26,79 km
Distans

3:59:41
Tid

8:57 min/km
Snitt

117
Snittpuls

149
Maxpuls

138
Stegfrekvens

158 m
Total stigning (clk)

Salming iSpike

Total distans:

63:33:39

531 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson, Hans Persson, Fredrik Lähnn LMM, Lena Östblom, Mathias Johansson, Magnus Wik, Daniel Zetterqvist, Nils Johansson och Marna

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	121	7:23	1,00 km
2	1,00 km	7:54	7:54	117	15:17	2,00 km
3	1,00 km	9:27	9:27	115	24:44	3,00 km
4	1,00 km	9:28	9:28	111	34:12	4,00 km
5	1,00 km	8:24	8:24	109	42:36	5,00 km
6	1,00 km	10:08	10:08	107	52:45	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	113	1:00:14	7,00 km
8	1,00 km	9:15	9:15	106	1:09:29	8,00 km
9	1,00 km	9:08	9:08	107	1:18:37	9,00 km
10	1,00 km	7:46	7:46	113	1:26:23	10,00 km
11	1,00 km	9:20	9:20	112	1:35:43	11,00 km
12	1,00 km	8:43	8:43	115	1:44:27	12,00 km
13	1,00 km	10:38	10:38	112	1:55:05	13,00 km
14	1,00 km	9:31	9:31	114	2:04:36	14,00 km
15	1,00 km	10:04	10:04	119	2:14:40	15,00 km
16	1,00 km	9:15	9:15	126	2:23:55	16,00 km
17	1,00 km	7:37	7:37	123	2:31:32	17,00 km
18	1,00 km	8:47	8:47	126	2:40:19	18,00 km
19	1,00 km	8:13	8:13	127	2:48:31	19,00 km
20	1,00 km	8:35	8:35	127	2:57:06	20,00 km
21	1,00 km	8:46	8:46	130	3:05:53	21,00 km
22	1,00 km	8:59	8:59	124	3:14:51	22,00 km
23	1,00 km	8:27	8:27	123	3:23:19	23,00 km
24	1,00 km	9:49	9:49	118	3:33:08	24,00 km
25	1,00 km	9:44	9:44	113	3:42:52	25,00 km
26	1,00 km	8:14	8:14	128	3:51:06	26,00 km
27	0,79 km	8:36	10:49	113	3:59:42	26,79 km