<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Frödin

1980 • Brålanda

Progressiv backe

Fredag 6 januari 2023 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

RSD#1247 - Backe på löpband

10,5 km
Distans

52:55
Tid

5:02 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

289 Watt
Effekt

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

8:48:32

1432 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	127	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	155	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	156	34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	157	39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	160	44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	156	50:08	10,00 km
11	0,50 km	2:48	5:36	128	52:56	10,50 km