Vägarna runt Focksta och Säva

Lördag 7 januari 2023 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bitvis ganska oplogat. Svårt att hitta något flyt.

30,19 km
Distans

2:43:22
Tid

5:25 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

705 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 14 neon/dubb

Total distans:

155:38:14

1714 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	118	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	121	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	124	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	126	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	129	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	134	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	137	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	132	45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	132	50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	133	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	134	1:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	135	1:06:50	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	136	1:11:59	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	137	1:17:08	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	141	1:22:18	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	148	1:27:15	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	146	1:32:02	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	150	1:36:48	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	153	1:41:26	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	155	1:46:06	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	149	1:51:13	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	142	1:56:52	22,00 km
23	1,00 km	5:36	5:36	141	2:02:28	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	143	2:08:06	24,00 km
25	1,00 km	5:43	5:43	144	2:13:49	25,00 km
26	1,00 km	5:38	5:38	143	2:19:27	26,00 km
27	1,00 km	5:52	5:52	143	2:25:19	27,00 km
28	1,00 km	5:39	5:39	143	2:30:58	28,00 km
29	1,00 km	5:42	5:42	142	2:36:41	29,00 km
30	1,00 km	5:29	5:29	145	2:42:09	30,00 km
31	0,19 km	1:13	6:21	150	2:43:22	30,19 km