1963 • Bromma

2 x (5 x 200m/p=24”)/sp=2’24”

Lördag 7 januari 2023 08:22

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tävlingsförberedande pass med riktigt kort vila = start varje hel minut, fast med längre serievila. Första set 3:00, andra i 2:58. Funkade som tänkt. Jobbigt, men inte för jobbigt. Fort, men inte för fort. Hoppas kunna hänga i tillräckligt länge på tävling för att kunna ta rygg i hygglig fart. Vet ju inte alls hur fort andra kommer att springa.
2,01   km
Distans

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 2 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 3 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 4 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 5 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 6 202 m 00:36 2:58 min/km
Repetition 7 202 m 00:36 2:58 min/km
Repetition 8 202 m 00:36 2:58 min/km
Repetition 9 202 m 00:36 2:58 min/km
Repetition 10 202 m 00:36 2:58 min/km
Nike ZoomX Vaporfly Next% 2...
Total distans: 
73:00:10
1014 km

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Fågelborg - 8 januari 2023
Riktigt bra pass! :-) Vad är det för tävling du ska springa?
Gunnar Durén - 9 januari 2023
1500m på torsdag.
Mikael Fågelborg - 9 januari 2023
Lycka till!!! Håller hårt på dig! :-D
Gunnar Durén - 10 januari 2023
Tack! :-)