1980 • Brålanda

Långpass

Söndag 8 januari 2023 14:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
RSD#1249 - 2h lågpuls fick det bli idag, iof är de flesta lite längre pass lågpuls. Men idag kolla jag bara puls och inte fart. Dimmigt värre men skön temperatur 🙂
Bild uppladdad av Robert Frödin
21,94   km
Distans
2:02:06
Tid
5:34   min/km
Snitt
137
Snittpuls
158
Maxpuls
180
Stegfrekvens
272   Watt
Effekt
86   m
Total stigning (clk)
Hoka Bondi X
Total distans: 
5:02:36
1195 km

Gilla passet

Gillas av Tommy Carlsson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:231305:231,00 km
21,00 km5:235:2313610:462,00 km
31,00 km5:275:2713816:133,00 km
41,00 km5:295:2913621:424,00 km
51,00 km5:275:2713927:095,00 km
61,00 km5:265:2613732:356,00 km
71,00 km5:275:2713638:027,00 km
81,00 km5:315:3113243:338,00 km
91,00 km5:355:3514049:089,00 km
101,00 km5:385:3813854:4610,00 km
111,00 km5:435:431371:00:2911,00 km
121,00 km5:385:381351:06:0712,00 km
131,00 km5:435:431371:11:5013,00 km
141,00 km5:415:411441:17:3114,00 km
151,00 km5:355:351401:23:0615,00 km
161,00 km5:345:341381:28:3916,00 km
171,00 km5:315:311381:34:1117,00 km
181,00 km5:285:281221:39:3918,00 km
191,00 km5:315:311311:45:1019,00 km
201,00 km5:495:491371:50:5920,00 km
211,00 km5:465:461401:56:4521,00 km
220,94 km5:225:441442:02:0721,94 km