1986 • Göteborg

Löpband

Söndag 8 januari 2023 17:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett till pass med sexminutersintervaller samt 10 minuter i sträck i slutet. På fjärde intervallen körde jag med 3 % lutning på bandet vilket gjorde att det blev lite jobbigt.
12 km/h på alla intervaller förutom den första.
7,62   km
Distans
42:02
Tid
5:31   min/km
Snitt
148
Snittpuls
169
Maxpuls
156
Stegfrekvens
Garmin Fenix 7 Sapphire Solar
Total distans: 
586:47:01
4456 km
Asics Novablast 3
Total distans: 
59:33:54
662 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,08 km0:5911:581090:590,08 km
21,00 km5:255:251336:241,08 km
30,12 km0:405:311367:041,20 km
40,15 km1:3010:041238:341,35 km
51,00 km4:594:5914713:332,35 km
60,20 km1:035:0715414:362,56 km
70,15 km1:309:4613316:052,71 km
81,00 km5:035:0315021:083,71 km
90,22 km1:065:0015622:153,93 km
100,16 km1:339:4514023:484,09 km
111,00 km4:544:5416028:425,09 km
120,25 km1:165:0216829:585,34 km
130,16 km1:319:4114831:285,50 km
141,00 km4:594:5915336:286,50 km
151,00 km4:594:5915941:277,50 km
160,12 km0:364:5316042:037,62 km