Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Andersson
1986 • Göteborg
Löpband
Söndag 8 januari 2023 17:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett till pass med sexminutersintervaller samt 10 minuter i sträck i slutet. På fjärde intervallen körde jag med 3 % lutning på bandet vilket gjorde att det blev lite jobbigt.
12 km/h på alla intervaller förutom den första.
7,62
km
Distans
42:02
Tid
5:31
min/km
Snitt
148
Snittpuls
169
Maxpuls
156
Stegfrekvens
Garmin Fenix 7 Sapphire Solar
Total distans:
586:47:01
4456 km
Asics Novablast 3
Total distans:
59:33:54
662 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,08 km
0:59
11:58
109
0:59
0,08 km
2
1,00 km
5:25
5:25
133
6:24
1,08 km
3
0,12 km
0:40
5:31
136
7:04
1,20 km
4
0,15 km
1:30
10:04
123
8:34
1,35 km
5
1,00 km
4:59
4:59
147
13:33
2,35 km
6
0,20 km
1:03
5:07
154
14:36
2,56 km
7
0,15 km
1:30
9:46
133
16:05
2,71 km
8
1,00 km
5:03
5:03
150
21:08
3,71 km
9
0,22 km
1:06
5:00
156
22:15
3,93 km
10
0,16 km
1:33
9:45
140
23:48
4,09 km
11
1,00 km
4:54
4:54
160
28:42
5,09 km
12
0,25 km
1:16
5:02
168
29:58
5,34 km
13
0,16 km
1:31
9:41
148
31:28
5,50 km
14
1,00 km
4:59
4:59
153
36:28
6,50 km
15
1,00 km
4:59
4:59
159
41:27
7,50 km
16
0,12 km
0:36
4:53
160
42:03
7,62 km