Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
John Erik Lein
1960 • Flatåsen, Norge
Mølle på 3T
Söndag 8 januari 2023 14:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Klokka er ikke kalibrert ift mølla. Så det ble nok noe kortere enn 11 km. Starter rolig de første km. Så progressiv økning av farten. Avsluttet i rolig tempo,
11,08
km
Distans
47:21
Tid
4:16
min/km
Snitt
157
Snittpuls
179
Maxpuls
170
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
35:20:33
411 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
140
4:32
1,00 km
2
1,00 km
4:19
4:19
132
8:50
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
140
13:09
3,00 km
4
1,00 km
4:17
4:17
148
17:26
4,00 km
5
1,00 km
4:14
4:14
155
21:40
5,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
161
25:51
6,00 km
7
1,00 km
4:09
4:09
166
30:00
7,00 km
8
1,00 km
4:02
4:02
171
34:01
8,00 km
9
1,00 km
4:03
4:03
168
38:04
9,00 km
10
1,00 km
4:26
4:26
172
42:30
10,00 km
11
1,00 km
4:31
4:31
172
47:01
11,00 km
12
0,08 km
0:20
4:16
170
47:21
11,08 km