Uppvärmning 2023-01-10

Det blev lite längre uppvärmning idag då jag testade mig fram med programmen som finns på löpbandet.
Lyckades få till tröskelintervaller 4×4 min med vila emellan. Även lutningen på bandet fick jag till på ett bra sätt.
Så nu vet jag hur jag ska göra när jag ska springa nästa tröskelpass här.
Det andra programmet, Performance, var en läparbana på 400 m.
Kul att kunna få lite variation och samtidigt slippa hålla på att fippla med knapparna 👍