4x4 min jv'2 min @4:21

Onsdag 11 januari 2023 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick upp lite bättre fart idag, inte så trötta ben

12,86 km
Distans

1:12:54
Tid

5:40 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

44 m
Total stigning (clk)

Hoka Rincon 3

Total distans:

122:49:09

1291 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	119	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	124	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	127	17:58	3,00 km
4	0,05 km	0:21	6:48	130	18:19	3,05 km
5	0,88 km	4:00	4:31	150	22:19	3,94 km
6	0,33 km	2:00	6:02	144	24:19	4,27 km
7	0,86 km	4:00	4:38	152	28:19	5,13 km
8	0,28 km	2:00	7:02	147	30:19	5,42 km
9	0,92 km	4:00	4:21	154	34:19	6,33 km
10	0,30 km	2:00	6:45	143	36:19	6,63 km
11	0,92 km	4:00	4:21	156	40:19	7,55 km
12	1,00 km	6:30	6:30	137	46:49	8,55 km
13	1,00 km	5:55	5:55	134	52:44	9,55 km
14	1,00 km	6:05	6:05	130	58:49	10,55 km
15	1,00 km	6:07	6:07	128	1:04:56	11,55 km
16	1,00 km	6:10	6:10	127	1:11:06	12,55 km
17	0,31 km	1:48	5:49	128	1:12:54	12,86 km