<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

8 km på mølle

Torsdag 12 januari 2023 12:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sone 1 hele veien. Garmin viser 12 km. Ikke helt kalibrert ift mølla 😅

8 km
Distans

46:22
Tid

5:48 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

36:00:35

419 km

Gilla passet

Gillas av Roald Lilletvedt och

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	122	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	125	8:08	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	127	12:00	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	131	15:51	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	134	19:41	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	134	23:31	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	136	27:20	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	139	31:11	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	141	34:59	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	142	38:46	10,00 km
11	1,00 km	3:47	3:47	144	42:33	11,00 km
12	1,00 km	3:48	3:48	147	46:21	12,00 km
13	0,01 km	0:01	1:31	147	46:22	12,01 km