<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Frödin

1980 • Brålanda

Distans

Torsdag 12 januari 2023 20:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

RSD#1253

15,17 km
Distans

1:20:55
Tid

5:20 min/km
Snitt

122
Snittpuls

127
Maxpuls

168
Stegfrekvens

294 Watt
Effekt

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

2:21:04

983 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	123	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	122	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	122	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	123	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	122	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	121	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	122	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	121	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	120	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	123	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	122	1:04:31	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	122	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	122	1:14:51	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	121	1:20:04	15,00 km
16	0,17 km	0:52	5:04	123	1:20:56	15,17 km