Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Jönsson
1966 • Hässleholm
2x4 km jv'2min tempo
Fredag 13 januari 2023 17:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blåsigt och ganska ruggigt fast +5 grader
14,05
km
Distans
1:16:42
Tid
5:28
min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
96
m
Total stigning (clk)
Hoka Rincon 3
Total distans:
122:49:09
1291 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tommy Svensson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:11
6:11
135
6:11
1,00 km
2
1,00 km
6:00
6:00
145
12:11
2,00 km
3
1,00 km
6:03
6:03
150
18:14
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
136
23:31
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
140
28:40
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
146
33:36
6,00 km
7
1,00 km
5:06
5:06
151
38:43
7,00 km
8
0,32 km
2:01
6:14
145
40:44
7,32 km
9
1,00 km
5:07
5:07
148
45:51
8,32 km
10
1,00 km
4:55
4:55
148
50:45
9,32 km
11
1,00 km
4:58
4:58
149
55:44
10,32 km
12
1,00 km
4:48
4:48
152
1:00:31
11,32 km
13
1,00 km
6:07
6:07
135
1:06:38
12,32 km
14
1,00 km
5:55
5:55
133
1:12:33
13,32 km
15
0,72 km
4:09
5:44
135
1:16:42
14,05 km
