Gunnar Durén
1963 • Bromma

Spinning på Friskis med Karin

Lördag 14 januari 2023 08:15

Spinning/Trainer - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Spinning tillsammans med Karin. Vi gjorde ett eget pass som vi genomförde tillsammans: 10 min uppvärmning, sedan 4 x 4 min varannan stå/sitt, p=1 min pedalvila/sp=2 min pedalvila. Avslutade med 4 x 1 min stå/sitt med en min pedalvila. På slutet 6 min nercykling.
Låg på 230-250W på 4-minutarna och 320-330 på enminutarna.
45:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Carl Lernberg och Mikael Fågelborg