Hämtade kepsen i klubbstugan

Söndag 15 januari 2023 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag glömde kepsen i klubbstugan och gav mig iväg men hade för lite kläder. Det var +4 grader så jag klädde mig för det men hade inte räknat med det kalla regnet och stormbyarna. Det blev farligt nära hypotermi på väg tillbaka, fastän jag tog på mig kepsen så var alla kläder dyngblöta och kyleffekten stor. Dumt nog så drack jag kallt vatten på väg tillbaka.

30,59 km
Distans

3:11:05
Tid

6:15 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

279 m
Total stigning (clk)

Hoka Rincon 3

Total distans:

122:49:09

1291 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	125	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	133	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	134	17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	133	23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	128	29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	128	36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	128	42:35	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	128	48:41	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	131	55:05	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	130	1:01:27	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	132	1:07:41	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	133	1:13:50	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	132	1:20:04	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	131	1:26:25	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	136	1:33:01	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	129	1:39:26	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	136	1:45:45	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	147	1:51:57	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	158	1:57:56	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	155	2:03:49	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	151	2:09:38	21,00 km
22	1,00 km	6:05	6:05	158	2:15:43	22,00 km
23	1,00 km	6:15	6:15	158	2:21:58	23,00 km
24	1,00 km	6:39	6:39	152	2:28:36	24,00 km
25	1,00 km	6:13	6:13	161	2:34:50	25,00 km
26	1,00 km	6:26	6:26	159	2:41:16	26,00 km
27	1,00 km	7:11	7:11	155	2:48:27	27,00 km
28	1,00 km	6:20	6:20	157	2:54:48	28,00 km
29	1,00 km	6:13	6:13	163	3:01:01	29,00 km
30	1,00 km	6:16	6:16	162	3:07:17	30,00 km
31	0,59 km	3:49	6:26	155	3:11:06	30,59 km