<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lukas Segersten

2000 • Enköping

90min skate och stak

Söndag 15 januari 2023 09:32

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,8 km
Distans

1:31:00
Tid

4:50 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

194 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	142	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	148	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	149	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	152	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	141	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	139	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	144	48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	140	53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	133	58:16	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	138	1:03:19	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	133	1:08:17	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	136	1:12:40	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	143	1:17:51	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	137	1:22:45	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	139	1:27:39	18,00 km
19	0,80 km	3:21	4:10	134	1:31:00	18,80 km