Löpning Kombiintervaller

Tisdag 17 januari 2023 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 2 min + 5 x kort backe med gåvila

7,79 km
Distans

53:36
Tid

6:53 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

259 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	143	6:27	1,00 km
2	0,58 km	3:36	6:16	150	10:03	1,58 km
3	0,39 km	2:00	5:08	166	12:03	1,97 km
4	0,09 km	1:00	11:45	153	13:03	2,05 km
5	0,38 km	2:00	5:12	159	15:03	2,43 km
6	0,08 km	1:00	12:12	155	16:03	2,52 km
7	0,38 km	2:00	5:17	159	18:03	2,90 km
8	0,08 km	1:00	11:56	160	19:03	2,98 km
9	0,40 km	2:00	5:00	156	21:03	3,38 km
10	0,08 km	1:00	12:40	141	22:03	3,46 km
11	0,39 km	2:00	5:04	157	24:03	3,85 km
12	0,10 km	1:00	10:31	156	25:03	3,95 km
13	1,00 km	6:27	6:27	154	31:30	4,95 km
14	0,08 km	0:35	6:57	141	32:05	5,03 km
15	0,09 km	1:13	13:32	155	33:18	5,12 km
16	0,07 km	0:35	8:53	153	33:53	5,19 km
17	0,09 km	1:13	12:50	157	35:06	5,28 km
18	0,07 km	0:35	8:16	156	35:41	5,35 km
19	0,10 km	1:13	12:39	158	36:54	5,45 km
20	0,07 km	0:35	8:45	153	37:29	5,52 km
21	0,10 km	1:13	12:25	158	38:42	5,61 km
22	0,07 km	0:35	7:55	155	39:17	5,69 km
23	0,09 km	1:13	13:42	158	40:30	5,78 km
24	1,00 km	6:30	6:30	149	47:01	6,78 km
25	1,00 km	6:33	6:33	152	53:33	7,78 km
26	0,01 km	0:03	5:26	156	53:37	7,79 km