Mølle på 3T - 2

Torsdag 19 januari 2023 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Løp litt lengre og fikk kalibrert klokka ift mølla.

6,2 km
Distans

36:01
Tid

5:49 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

36:00:35

419 km

Gilla passet

Gillas av Roald Lilletvedt och

Kommentarer

Roald Lilletvedt - 20 januari 2023

Hvordan gjør du dette? Har du fot-pod eller bare en mer avansert klokke enn meg? Jeg opplever at klokka stemmer bra med mølla på lave hastigheter, men dårlig på intervaller.

John Erik Lein - 20 januari 2023

Hei Roald. Har ikke fot-pod nei. Klokka mi (Garmin 945) har stemt veldig dårlig ift mølle de få gangene jeg har vært på mølle. Uansett om det har vært intervall eller rolig jogg. Kalibrerte denne gang for rolig løping i ca. 6 min/km. Klokka viste mellom 4.20 og 4:40 min/km før kalibrering. Etter kalibrering var den noenlunde ok. Skal teste dette ved intervall også.

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	133	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	138	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	140	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	143	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	144	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	147	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	148	31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	151	35:58	8,00 km
9	0,02 km	0:04	3:45	154	36:01	8,02 km