Ytterligare en lugn mil

Torsdag 19 januari 2023 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsätter att rulla på med lugna distanspass för att komma igång igen med träningen. Väldigt isigt och svårsprunget idag men jag lyckades att ta mig runt utan att vurpa. Kroppen helt ok, inga krämpor i alla fall.
Pulsmätningen helt fel idag igen, gissar att medelpulsen var en bit under 140 baserat på känslan.

10,05 km
Distans

1:00:36
Tid

6:02 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

48 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Boston 8

Total distans:

61:42:20

704 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	139	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	147	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	150	17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	156	23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	159	30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	162	36:03	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	161	42:07	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	162	48:11	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	159	54:14	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	162	1:00:16	10,00 km
11	0,05 km	0:20	6:18	158	1:00:36	10,05 km