<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Frödin

1980 • Brålanda

60min distans

Söndag 22 januari 2023 20:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,05 km
Distans

1:01:02
Tid

4:41 min/km
Snitt

125
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

325 Watt
Effekt

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

8:48:32

1432 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	100	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	121	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	124	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	113	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	119	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	132	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	132	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	125	37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	123	41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	127	46:29	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	135	51:10	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	134	55:50	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	143	1:00:46	13,00 km
14	0,05 km	0:16	5:49	119	1:01:02	13,05 km