Intervaller 10 x 2 min, 1 min vila

Måndag 23 januari 2023 04:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4.10 min/km , skönt att känna att jag blir starkare och starkare.

10,28 km
Distans

48:15
Tid

4:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

133 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	132	4:41	1,00 km
2	0,60 km	2:39	4:26	149	7:20	1,60 km
3	0,48 km	2:00	4:08	151	9:20	2,08 km
4	0,19 km	1:00	5:21	144	10:20	2,27 km
5	0,45 km	2:00	4:25	153	12:20	2,72 km
6	0,18 km	1:00	5:39	148	13:20	2,90 km
7	0,42 km	2:00	4:45	155	15:20	3,32 km
8	0,14 km	1:00	7:18	154	16:20	3,45 km
9	0,43 km	2:00	4:38	157	18:20	3,89 km
10	0,18 km	1:00	5:36	142	19:20	4,06 km
11	0,52 km	2:00	3:52	150	21:20	4,58 km
12	0,19 km	1:00	5:16	145	22:20	4,77 km
13	0,52 km	2:00	3:52	147	24:20	5,29 km
14	0,20 km	1:00	5:06	141	25:20	5,49 km
15	0,48 km	2:00	4:10	157	27:20	5,97 km
16	0,19 km	1:00	5:22	151	28:20	6,15 km
17	0,47 km	2:00	4:18	158	30:20	6,62 km
18	0,19 km	1:00	5:24	144	31:20	6,80 km
19	0,52 km	2:00	3:50	156	33:20	7,32 km
20	0,19 km	1:00	5:12	154	34:20	7,52 km
21	0,52 km	2:00	3:53	162	36:20	8,03 km
22	0,17 km	1:00	5:52	156	37:20	8,20 km
23	1,00 km	5:01	5:01	140	42:21	9,20 km
24	1,00 km	5:32	5:32	145	47:53	10,20 km
25	0,07 km	0:21	5:14	142	48:14	10,27 km
26	0,01 km	0:01	2:17	141	48:15	10,28 km