<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Rolig langtur

Söndag 22 januari 2023 12:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snø og isføre

15,1 km
Distans

1:27:30
Tid

5:48 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

109 m
Total stigning (clk)

VJ Sarva Xante 2 (pigg)

Total distans:

63:18:48

639 km

Gilla passet

Gillas av Roald Lilletvedt och

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	134	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	146	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	146	18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	147	23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	146	29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	153	35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	151	41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	151	47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	155	53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	157	58:42	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	153	1:04:21	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	150	1:09:42	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	148	1:15:11	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	152	1:21:10	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	156	1:26:54	15,00 km
16	0,10 km	0:37	6:16	162	1:27:31	15,10 km