Benny Norberg
1965 • Arnäsvall

Kvällspass

Måndag 23 januari 2023 18:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröskel med Mange. Tre set vardera innehållande 2x5 min (13,5), 4x30sek (16,0). 30 sek mellan femmorna och de 30 sekundrarna. Två min mellan seten. Incline 1 hela passet. Uppvärmning och nedvarv med i totalen. De sista två 30 sek körde jag på 18,0.
13   km
Distans
1:01:15
Tid
4:43   min/km
Snitt
135
Snittpuls
157
Maxpuls

Puls