Gunnar Durén
1963 • Bromma

5 x (300+200m)/p=1’/sp=2’ på Bosön

Måndag 23 januari 2023 17:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
800m-förberedande pass. 300-ingen i ”optimistisk” utgångsfart. 200-ingen med realistisk 800m-känsla med trötta ben i mitten av loppet. Bra och nyttigt pass!
2,5   km
Distans
6:55
Tid
2:46   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 300 m 00:51 2:50 min/km
51.0
Repetition 2 200 m 00:33 2:45 min/km
32.8
Repetition 3 300 m 00:50 2:47 min/km
50.5
Repetition 4 200 m 00:33 2:45 min/km
32.8
Repetition 5 300 m 00:51 2:50 min/km
51.0
Repetition 6 200 m 00:32 2:40 min/km
50.8
Repetition 7 300 m 00:51 2:50 min/km
32.3
Repetition 8 200 m 00:33 2:45 min/km
32.6
Repetition 9 300 m 00:50 2:47 min/km
50.4
Repetition 10 200 m 00:31 2:35 min/km
31.4
Nike ZoomX Vaporfly Next% 2...
Total distans: 
73:00:10
1014 km

Gilla passet

Gillas av Lars Severin Johansson och Anders Richardsson