Djävulsintervaller 10 x 1km Ljungdalaslingan

Tisdag 24 januari 2023 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5varv motsols 5 varv medsols. 200m gång mellan.
Kändes lite starkare idag men långt ifrån topp.

15,3 km
Distans

1:19:00
Tid

5:10 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

152
Stegfrekvens

235 m
Total stigning (clk)

Salming Enroute 3 Blå

Total distans:

71:03:47

753 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	138	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	152	10:27	2,00 km
3	0,32 km	3:10	9:56	151	13:37	2,32 km
4	1,00 km	4:04	4:04	148	17:41	3,32 km
5	0,22 km	2:27	10:52	137	20:08	3,54 km
6	1,00 km	3:43	3:43	152	23:51	4,54 km
7	0,23 km	2:19	10:06	126	26:10	4,77 km
8	1,00 km	3:51	3:51	140	30:01	5,77 km
9	0,20 km	2:01	10:16	133	32:03	5,97 km
10	1,00 km	3:38	3:38	145	35:41	6,97 km
11	0,22 km	2:20	10:26	130	38:01	7,20 km
12	1,00 km	3:45	3:45	140	41:47	8,20 km
13	0,19 km	2:10	11:13	133	43:57	8,39 km
14	1,00 km	3:37	3:37	150	47:34	9,39 km
15	0,22 km	2:27	11:07	137	50:01	9,61 km
16	1,00 km	3:45	3:45	142	53:46	10,61 km
17	0,19 km	2:17	11:53	130	56:03	10,80 km
18	1,00 km	3:40	3:40	143	59:43	11,80 km
19	0,22 km	2:23	11:04	128	1:02:06	12,02 km
20	1,00 km	3:49	3:49	139	1:05:55	13,02 km
21	0,19 km	2:19	11:56	128	1:08:14	13,21 km
22	1,00 km	3:50	3:50	141	1:12:04	14,21 km
23	0,15 km	2:01	13:10	136	1:14:06	14,36 km
24	0,94 km	4:55	5:14	141	1:19:01	15,30 km