Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
9 x 3 min. med 1 min. joggvila
Tisdag 7 mars 2023 19:22
Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bandhastighet: 17,0 km./h., (3:32/km.) men ej enligt Stryd. Lutning: 1%.
8,84
km
Distans
35:05
Tid
3:58
min/km
Snitt
160
Snittpuls
171
Maxpuls
186
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Pro 3
Total distans:
41:46:20
516 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
Staffan Westerdahl
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Niclas Sjogren
och
Anders Larvia
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,80 km
3:01
3:47
145
3:01
0,80 km
2
0,21 km
1:00
4:54
152
4:02
1,00 km
3
0,80 km
3:00
3:46
156
7:02
1,80 km
4
0,21 km
1:00
4:52
156
8:03
2,01 km
5
0,80 km
3:00
3:47
158
11:03
2,80 km
6
0,21 km
1:00
4:44
158
12:03
3,02 km
7
0,80 km
3:00
3:46
160
15:03
3,81 km
8
0,21 km
1:00
4:52
160
16:04
4,02 km
9
0,80 km
3:01
3:46
161
19:04
4,82 km
10
0,21 km
1:00
4:48
162
20:05
5,03 km
11
0,80 km
3:00
3:46
164
23:05
5,83 km
12
0,21 km
1:00
4:53
164
24:05
6,03 km
13
0,80 km
3:00
3:46
165
27:05
6,83 km
14
0,21 km
1:00
4:47
166
28:06
7,04 km
15
0,79 km
3:00
3:47
166
31:05
7,83 km
16
0,21 km
1:00
4:52
168
32:06
8,04 km
17
0,80 km
3:00
3:45
168
35:06
8,84 km