5 x 2 km. med 60 sek. joggvila

Torsdag 9 mars 2023 19:12

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bandhastighet: 16,0 km./h., (3:45/km.) men ej enligt Stryd. Lutning: 1%.

10,82 km
Distans

43:43
Tid

4:02 min/km
Snitt

155
Snittpuls

161
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

41:46:20

516 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	7:58	3:59	147	7:58	2,00 km
2	0,20 km	1:00	4:57	150	8:59	2,20 km
3	2,00 km	7:57	3:58	154	16:55	4,21 km
4	0,20 km	1:00	4:59	152	17:55	4,41 km
5	0,00 km	0:00	0:48	146	17:56	4,41 km
6	2,00 km	7:55	3:58	156	25:51	6,41 km
7	0,21 km	1:01	4:50	155	26:51	6,62 km
8	2,00 km	7:56	3:58	158	34:47	8,61 km
9	0,21 km	1:00	4:51	156	35:47	8,82 km
10	2,00 km	7:56	3:58	159	43:44	10,82 km