<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Söndagsdistans

Söndag 12 mars 2023 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,27 km
Distans

48:30
Tid

5:14 min/km
Snitt

121
Snittpuls

138
Maxpuls

168
Stegfrekvens

115 m
Total stigning (clk)

Saucony Peregrine 7 Ice +

Total distans:

82:33:21

962 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Staffan Westerdahl, Kent Melin IF Linnéa, Marie Blommé, Rickard Andersson, Stefan Jensen och Roger Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	123	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	119	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	120	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	124	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	118	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	120	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	117	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	125	47:05	9,00 km
10	0,27 km	1:25	5:17	124	48:30	9,27 km