1978 • Göteborg

Angeredsbron + JVÄG-bron

Löpning - Långpass
Ett ordentligt pass som kändes i benen. Första 10 gick hur bra som helst, andra 10 började det ändå kännas lite, men sista 5 brann det i vaderna och jag förbannade mig själv för att jag inte tog kompressionsstrumporna som jag hade tänkt från början.
Nåväl, ytterligare ett långpass, och årets längsta dessutom, kan läggas till handlingarna.

19 augusti 2010 - 10:19

24,69   km
Distans
2:17:37
Tid
5:34   min/km
Snitt
138   p
Poäng
New Balance 768
Total distans: 1004 km
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist.
11,00 km4:594:5900:04:591,00 km
21,00 km4:504:5000:09:492,00 km
31,00 km5:015:0100:14:503,00 km
41,00 km5:085:0800:19:584,00 km
51,00 km5:105:1000:25:085,00 km
61,00 km5:205:2000:30:286,00 km
71,00 km5:475:4700:36:157,00 km
81,00 km5:585:5800:42:138,00 km
91,00 km3:273:2700:45:409,00 km
101,00 km5:285:2800:51:0810,00 km
111,00 km5:385:3800:56:4511,00 km
121,00 km5:595:5901:02:4412,00 km
131,00 km5:345:3401:08:1813,00 km
141,00 km5:385:3801:13:5614,00 km
151,00 km5:355:3501:19:3115,00 km
161,00 km5:435:4301:25:1416,00 km
171,00 km5:445:4401:30:5817,00 km
181,00 km5:525:5201:36:5018,00 km
191,00 km5:535:5301:42:4219,00 km
201,00 km5:455:4501:48:2720,00 km
211,00 km5:475:4701:54:1421,00 km
221,00 km6:006:0002:00:1422,00 km
231,00 km6:086:0802:06:2323,00 km
241,00 km6:316:3102:12:5424,00 km
250,69 km4:436:4802:17:3724,69 km