1978 • Göteborg

Angeredsbron + JVÄG-bron

Torsdag 19 augusti 2010 10:19

Löpning - Långpass
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett ordentligt pass som kändes i benen. Första 10 gick hur bra som helst, andra 10 började det ändå kännas lite, men sista 5 brann det i vaderna och jag förbannade mig själv för att jag inte tog kompressionsstrumporna som jag hade tänkt från början.
Nåväl, ytterligare ett långpass, och årets längsta dessutom, kan läggas till handlingarna.
24,69   km
Distans
2:17:37
Tid
5:34   min/km
Snitt
New Balance 768
Total distans: 1004 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:594:591,00 km
21,00 km4:504:509:492,00 km
31,00 km5:015:0114:503,00 km
41,00 km5:085:0819:584,00 km
51,00 km5:105:1025:085,00 km
61,00 km5:205:2030:286,00 km
71,00 km5:475:4736:157,00 km
81,00 km5:585:5842:138,00 km
91,00 km3:273:2745:409,00 km
101,00 km5:285:2851:0810,00 km
111,00 km5:385:3856:4511,00 km
121,00 km5:595:591:02:4412,00 km
131,00 km5:345:341:08:1813,00 km
141,00 km5:385:381:13:5614,00 km
151,00 km5:355:351:19:3115,00 km
161,00 km5:435:431:25:1416,00 km
171,00 km5:445:441:30:5817,00 km
181,00 km5:525:521:36:5018,00 km
191,00 km5:535:531:42:4219,00 km
201,00 km5:455:451:48:2720,00 km
211,00 km5:475:471:54:1421,00 km
221,00 km6:006:002:00:1422,00 km
231,00 km6:086:082:06:2323,00 km
241,00 km6:316:312:12:5424,00 km
250,69 km4:436:482:17:3724,69 km