Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Jönköping Maraton - 🥇 i VDM M60
Lördag 30 augusti 2025 10:01
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
17 grader, mulet och vindstilla, utmärkta förutsättningar alltså. Jag följde strömmen i början och det kändes bra. Men det här är en riktigt jobbig bana med många backar, både långa och korta. Min taktik var att ta det lugnt uppför och släppa på utför. Det var ganska många som sprang om mig för att strax bli omsprungna igen. Efter andra långa stigningen fick man en underbar utsikt över Vättern från Rosenlunds bankar.
Publiken och framför allt funktionärerna var härligt peppande. Och så hade jag ju Blanka och Hedvig som egen hejaklack.😍
Som vanligt blev det rätt mycket snackande med andra ungefär jämnstarka löpare längs vägen. Allt gick helt enligt plan till backen uppför Gräshagen där det började gå riktigt tungt. Och väl uppe kom krampen. De sista fyra km blev alltså en kamp. Med två km kvar susade 3.30-farthållarna förbi och peppade allt vad de förmådde. Jag gjorde vad jag kunde med krampande ben och lyckades mycket nöjd ta mig in under 3.30 i alla fall. Det räckte till plats 66, 13:e i DM och guldmedalj i veteran-DM.🎉
Efteråt hade jag trevligt med ett gäng palestinska tjejer🇵🇸 som sprungit halvmaran. Och så gav jag mig iväg på stolpiga ben för att heja på Leslie och Rebecka sista biten.
Hörde förresten om flera som hade jobbigt med kramp idag. Dags att börja träna mer styrka?
42,2
km
Distans
3:29:20
Tid
4:58
min/km
Snitt
144
Snittpuls
153
Maxpuls
1642
meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans:
994:32:47
9987 km
Adidas Adios Pro 3
Total distans:
33:52:53
412 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Micael Lindqvist
3:09:58
4:30 m/km
3.
Torbjörn Westman
3:29:20
4:58 m/km
4.
Taina Visandius
4:05:47
5:49 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Tomas Andersson
,
Kalle Kula
,
Hans Persson
,
Oskar Åstrand
,
Urban
,
Maxim Nikityuk
,
Hannes Svensson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
stefan carlsson
,
Monica Carlsson
och
Jonas Wängberg
Kommentarer
Tony Elias
- 30 augusti 21:32
Härligt Torbjörn! Stor grattis 🥇👏! Kämpigt med kramp, bra jobbat. Massa sekunder tillgodo 😀
Hannes Svensson - 31 augusti 08:09
Stort grattis!
Mathias Johansson
- 31 augusti 09:14
Stort grattis Torbjörn! Du blir bara bättre och bättre med åren, som ett årgångsvin.
Kalle Kula
- 31 augusti 19:40
Bravo! 👏
Torbjörn Westman
- 1 september 22:42
Tack ska ni ha! Man får väl bara hoppas att vinet/gubbjäveln inte surnar till.😘
Henrik Egerbo
- 9 september 22:01
Sjukt bra jobbat
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
122
4:58
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
140
9:44
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
140
14:33
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
139
19:22
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
139
24:15
5,00 km
6
1,00 km
4:59
4:59
140
29:14
6,00 km
7
1,00 km
5:17
5:17
143
34:31
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
143
39:26
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
143
44:18
9,00 km
10
1,00 km
4:37
4:37
144
48:55
10,00 km
11
1,00 km
4:23
4:23
143
53:18
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
143
58:12
12,00 km
13
1,00 km
4:57
4:57
143
1:03:08
13,00 km
14
1,00 km
5:08
5:08
144
1:08:16
14,00 km
15
1,00 km
5:00
5:00
146
1:13:16
15,00 km
16
1,00 km
4:39
4:39
145
1:17:55
16,00 km
17
1,00 km
4:42
4:42
145
1:22:37
17,00 km
18
1,00 km
4:47
4:47
144
1:27:24
18,00 km
19
1,00 km
4:48
4:48
144
1:32:12
19,00 km
20
1,00 km
4:50
4:50
143
1:37:02
20,00 km
21
1,00 km
4:52
4:52
145
1:41:54
21,00 km
22
1,00 km
5:04
5:04
145
1:46:58
22,00 km
23
1,00 km
4:57
4:57
146
1:51:55
23,00 km
24
1,00 km
4:52
4:52
147
1:56:47
24,00 km
25
1,00 km
4:48
4:48
145
2:01:36
25,00 km
26
1,00 km
4:56
4:56
145
2:06:32
26,00 km
27
1,00 km
4:48
4:48
145
2:11:20
27,00 km
28
1,00 km
4:48
4:48
145
2:16:08
28,00 km
29
1,00 km
4:47
4:47
146
2:20:55
29,00 km
30
1,00 km
4:51
4:51
147
2:25:46
30,00 km
31
1,00 km
4:57
4:57
147
2:30:43
31,00 km
32
1,00 km
4:56
4:56
148
2:35:39
32,00 km
33
1,00 km
4:50
4:50
147
2:40:30
33,00 km
34
1,00 km
4:54
4:54
149
2:45:24
34,00 km
35
1,00 km
5:00
5:00
149
2:50:24
35,00 km
36
1,00 km
4:57
4:57
150
2:55:21
36,00 km
37
1,00 km
5:06
5:06
148
3:00:27
37,00 km
38
1,00 km
5:20
5:20
147
3:05:46
38,00 km
39
1,00 km
5:31
5:31
147
3:11:18
39,00 km
40
1,00 km
5:16
5:16
143
3:16:33
40,00 km
41
1,00 km
5:31
5:31
143
3:22:04
41,00 km
42
1,00 km
5:05
5:05
143
3:27:09
42,00 km
43
0,43 km
2:12
5:06
140
3:29:21
42,43 km
annons