annons
1961 • Oskarshamn

Jönköping Maraton - 🥇 i VDM M60

Lördag 30 augusti 2025 10:01

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
17 grader, mulet och vindstilla, utmärkta förutsättningar alltså. Jag följde strömmen i början och det kändes bra. Men det här är en riktigt jobbig bana med många backar, både långa och korta. Min taktik var att ta det lugnt uppför och släppa på utför. Det var ganska många som sprang om mig för att strax bli omsprungna igen. Efter andra långa stigningen fick man en underbar utsikt över Vättern från Rosenlunds bankar.
Publiken och framför allt funktionärerna var härligt peppande. Och så hade jag ju Blanka och Hedvig som egen hejaklack.😍
Som vanligt blev det rätt mycket snackande med andra ungefär jämnstarka löpare längs vägen. Allt gick helt enligt plan till backen uppför Gräshagen där det började gå riktigt tungt. Och väl uppe kom krampen. De sista fyra km blev alltså en kamp. Med två km kvar susade 3.30-farthållarna förbi och peppade allt vad de förmådde. Jag gjorde vad jag kunde med krampande ben och lyckades mycket nöjd ta mig in under 3.30 i alla fall. Det räckte till plats 66, 13:e i DM och guldmedalj i veteran-DM.🎉
Efteråt hade jag trevligt med ett gäng palestinska tjejer🇵🇸 som sprungit halvmaran. Och så gav jag mig iväg på stolpiga ben för att heja på Leslie och Rebecka sista biten.
Hörde förresten om flera som hade jobbigt med kramp idag. Dags att börja träna mer styrka?
Bild uppladdad av Torbjörn Westman
42,2 km
Distans
3:29:20
Tid
4:58 min/km
Snitt
144
Snittpuls
153
Maxpuls
1642 meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans: 
994:32:47
9987 km
Adidas Adios Pro 3
Total distans: 
33:52:53
412 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Micael Lindqvist 3:09:58 4:30 m/km
3. Torbjörn Westman 3:29:20 4:58 m/km
4. Taina Visandius 4:05:47 5:49 m/km

Kommentarer

Tony Elias - 30 augusti 21:32
Härligt Torbjörn! Stor grattis 🥇👏! Kämpigt med kramp, bra jobbat. Massa sekunder tillgodo 😀
Hannes Svensson - 31 augusti 08:09
Stort grattis!
Mathias Johansson - 31 augusti 09:14
Stort grattis Torbjörn! Du blir bara bättre och bättre med åren, som ett årgångsvin.
Kalle Kula - 31 augusti 19:40
Bravo! 👏
Torbjörn Westman - 1 september 22:42
Tack ska ni ha! Man får väl bara hoppas att vinet/gubbjäveln inte surnar till.😘
Henrik Egerbo - 9 september 22:01
Sjukt bra jobbat
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:584:581224:581,00 km
2 1,00 km4:454:451409:442,00 km
3 1,00 km4:494:4914014:333,00 km
4 1,00 km4:494:4913919:224,00 km
5 1,00 km4:534:5313924:155,00 km
6 1,00 km4:594:5914029:146,00 km
7 1,00 km5:175:1714334:317,00 km
8 1,00 km4:554:5514339:268,00 km
9 1,00 km4:524:5214344:189,00 km
10 1,00 km4:374:3714448:5510,00 km
11 1,00 km4:234:2314353:1811,00 km
12 1,00 km4:544:5414358:1212,00 km
13 1,00 km4:574:571431:03:0813,00 km
14 1,00 km5:085:081441:08:1614,00 km
15 1,00 km5:005:001461:13:1615,00 km
16 1,00 km4:394:391451:17:5516,00 km
17 1,00 km4:424:421451:22:3717,00 km
18 1,00 km4:474:471441:27:2418,00 km
19 1,00 km4:484:481441:32:1219,00 km
20 1,00 km4:504:501431:37:0220,00 km
21 1,00 km4:524:521451:41:5421,00 km
22 1,00 km5:045:041451:46:5822,00 km
23 1,00 km4:574:571461:51:5523,00 km
24 1,00 km4:524:521471:56:4724,00 km
25 1,00 km4:484:481452:01:3625,00 km
26 1,00 km4:564:561452:06:3226,00 km
27 1,00 km4:484:481452:11:2027,00 km
28 1,00 km4:484:481452:16:0828,00 km
29 1,00 km4:474:471462:20:5529,00 km
30 1,00 km4:514:511472:25:4630,00 km
31 1,00 km4:574:571472:30:4331,00 km
32 1,00 km4:564:561482:35:3932,00 km
33 1,00 km4:504:501472:40:3033,00 km
34 1,00 km4:544:541492:45:2434,00 km
35 1,00 km5:005:001492:50:2435,00 km
36 1,00 km4:574:571502:55:2136,00 km
37 1,00 km5:065:061483:00:2737,00 km
38 1,00 km5:205:201473:05:4638,00 km
39 1,00 km5:315:311473:11:1839,00 km
40 1,00 km5:165:161433:16:3340,00 km
41 1,00 km5:315:311433:22:0441,00 km
42 1,00 km5:055:051433:27:0942,00 km
43 0,43 km2:125:061403:29:2142,43 km
annons