Måndagsträning med ORC och Slimos

Måndag 1 september 2025 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom direkt till träningen från rep i Kalmar. Hade förstås träningsvärk, men var ju tvungen att visa upp min nya bländvita finishertröja...
Körde lite halvhjärtat en tröskelrunda och några E22-backar innan en lång trevlig hemjogg med Magnus. Hann snacka lite med Slimo också på vägen.

12,23 km
Distans

1:04:34
Tid

5:17 min/km
Snitt

118
Snittpuls

140
Maxpuls

178
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

190 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

995:02:29

9992 km

Hoka Mach 6

Total distans:

62:23:36

680 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Oskar Åstrand, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	99	5:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	102	10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	105	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	123	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	128	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	109	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	116	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	130	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	131	52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	129	57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	121	1:03:08	12,00 km
13	0,23 km	1:27	6:20	117	1:04:35	12,23 km

annons