Tung pyramid på arenan

Måndag 15 september 2025 17:09

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom lite sent och direkt till arenan från rep i Kalmar. Kort uppjogg innan 400-600-800-1000-1000-800-600-400-200m. Jag slet mest tillsammans med Petra. Det gick alldeles förfärligt trögt och motigt idag, trots att det var svalt och skönt. Hade ingen som helst fart i benen. Skönt att jogga hemåt med Anton och en kille till.

11,69 km
Distans

1:06:13
Tid

5:40 min/km
Snitt

123
Snittpuls

149
Maxpuls

25 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

995:02:29

9992 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

145:49:41

1485 km

Gilla passet

Gillas av John Jensen, Kalle Kula, Oskar Åstrand, Mathias Johansson och Tony Elias

Kommentarer

John Jensen - 16 september 06:51

Trögt? Du kom under 4-tempo ibland. 16,90 km/tim är 0,9 km/h fortare än mitt löpband klarar... tror jag.

Torbjörn Westman - 16 september 09:09

Du får väl trimma löpbandet om jag skulle komma på besök 🤓

John Jensen - 16 september 11:06

🤣

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	103	5:57	1,00 km
2	0,61 km	3:22	5:31	116	9:19	1,61 km
3	0,40 km	1:45	4:24	121	11:03	2,01 km
4	0,02 km	0:44	42:01	122	11:48	2,02 km
5	0,59 km	2:36	4:24	130	14:23	2,61 km
6	0,02 km	0:46	46:16	133	15:09	2,63 km
7	0,80 km	3:28	4:21	126	18:37	3,43 km
8	0,02 km	1:01	46:52	128	19:38	3,45 km
9	1,00 km	4:19	4:19	125	23:56	4,45 km
10	0,03 km	0:57	27:25	134	24:53	4,48 km
11	0,99 km	4:22	4:24	135	29:15	5,47 km
12	0,02 km	0:50	39:21	139	30:05	5,50 km
13	0,80 km	3:25	4:16	140	33:29	6,29 km
14	0,03 km	1:04	40:47	137	34:33	6,32 km
15	0,60 km	2:39	4:27	138	37:12	6,92 km
16	0,03 km	1:00	34:32	136	38:11	6,94 km
17	0,40 km	1:35	4:00	123	39:47	7,34 km
18	0,02 km	1:00	40:07	131	40:47	7,37 km
19	0,20 km	0:44	3:43	121	41:31	7,56 km
20	1,00 km	6:02	6:02	117	47:33	8,56 km
21	1,00 km	6:06	6:06	115	53:39	9,56 km
22	1,00 km	5:52	5:52	122	59:31	10,56 km
23	1,00 km	5:51	5:51	119	1:05:23	11,56 km
24	0,13 km	0:51	6:31	123	1:06:13	11,69 km

annons