annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Torsdag 6 november 2025 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i Kristianstad. Kroppen kändes bra. Skönt väder!

12,14 km
Distans

56:53
Tid

4:41 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

16 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5 Tr

Total distans:

59:17:59

707 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	139	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	134	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	143	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	145	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	146	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	147	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	147	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	152	42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	143	46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	155	51:36	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	154	56:14	12,00 km
13	0,14 km	0:40	4:39	141	56:53	12,14 km

annons