Stadsparken-Strand-Cykelbanan-Skogen-Läppetan-Elljusspåret-Rosendal-Taserud-Degerängen-Hem

Lördag 15 november 2025 12:51

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var målsättningen helt enkelt att springa i minst två timmar, sällan jag gör det. Så mycket mer blev det inte heller, men det räcker gott.

20,68 km
Distans

2:00:46
Tid

5:50 min/km
Snitt

226 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

113:48:37

1181 km

Emanuel Berg - 15 november 15:58

Bra långpass ute i kylan!

Tobias Larsson - 15 november 16:53

Tack! Ja, det kändes bra idag, och kylan märktes bara av i början, man blir varm fort :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	127	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	130	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	129	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	128	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	137	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	132	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	135	40:02	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	138	47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	135	54:14	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	139	59:58	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	137	1:05:36	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	132	1:11:05	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	138	1:16:43	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	135	1:22:33	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	136	1:28:17	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	135	1:34:02	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	137	1:39:51	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	135	1:45:40	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	136	1:51:25	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	140	1:57:05	20,00 km
21	0,68 km	3:42	5:27	139	2:00:47	20,68 km

annons