Stadsparken-Sågudden-Skönvik-Dottevik-Lycke-Verken-ParkG-Kocki-Vågen-Hem

Tisdag 18 november 2025 15:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Säsongens första i minusgrader, -2 när jag stack ut.

12,08 km
Distans

1:03:13
Tid

5:14 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

477 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Max 3

Total distans:

26:38:08

315 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	132	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	127	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	125	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	123	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	115	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	128	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	122	52:09	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	122	57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	123	1:02:48	12,00 km
13	0,08 km	0:25	5:08	127	1:03:14	12,08 km

annons