Stadsparken-Strand-Kyrkogården-Haga-Fallängsv.-Degerängen-Taserud-Kocki-ParkG-Hem

Fredag 21 november 2025 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-6 och ganska surt ute, tog en stund innan jag blev varm.

11,21 km
Distans

1:02:12
Tid

5:33 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

450 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin GTS 20

Total distans:

129:30:39

1408 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	138	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	136	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	126	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	122	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	130	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	124	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	125	49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	129	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	127	1:01:05	11,00 km
12	0,21 km	1:07	5:22	125	1:02:12	11,21 km

annons