Stadsparken-Sågudden-Solvik-Swegon-Kocki-Degerängen-Styckåsg-Ö:a Esplanaden-Hem

Lördag 22 november 2025 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 plusgrader idag, man får passa på :-)

11,22 km
Distans

59:40
Tid

5:19 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

468 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Max 3

Total distans:

26:38:08

315 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	131	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	140	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	132	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	140	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	138	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	141	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	142	53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	144	58:35	11,00 km
12	0,22 km	1:06	5:00	139	59:41	11,22 km

annons