Inomhus - Intervall

Söndag 23 november 2025 09:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inomhushallen. 200 400 600 800 sedan 6*800m med 1 min vila. Fart på 800 ca 3:57. Ingen toppform. Ca 4-fart på 200 och 400m då jag hakade på andra löpare

10,78 km
Distans

1:15:43
Tid

7:01 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Helena Zander, Anders Richardsson , Ingvar Olofsson, Mats Edelryd, Tony Elias, Eva Larsson och Oldboy

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 23 november 2025

Känner du inget i knäet längre? Riktigt bra fart redan.

Leif Andersson - 23 november 2025

Det är ju mycket bättre nu. Men jag kände av knäet sista 3 intervallerna. Och sedan lite efteråt

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	5:28	5:46	126	5:28	0,95 km
2	0,66 km	7:43	11:42	121	13:11	1,61 km
3	0,20 km	0:50	4:11	138	14:01	1,81 km
4	0,03 km	0:47	30:50	144	14:48	1,83 km
5	0,39 km	1:39	4:15	151	16:27	2,22 km
6	0,11 km	2:00	18:07	131	18:27	2,33 km
7	0,58 km	2:53	4:58	145	21:20	2,91 km
8	0,07 km	1:28	20:07	130	22:48	2,98 km
9	0,78 km	3:54	5:01	147	26:42	3,76 km
10	0,03 km	3:45	01:58:18	115	30:27	3,79 km
11	0,78 km	3:58	5:04	146	34:25	4,58 km
12	0,05 km	1:00	18:29	140	35:25	4,63 km
13	0,78 km	3:57	5:03	149	39:22	5,41 km
14	0,03 km	1:00	39:13	144	40:22	5,44 km
15	0,78 km	3:57	5:05	150	44:19	6,22 km
16	0,05 km	1:01	19:24	145	45:20	6,27 km
17	0,78 km	3:58	5:06	151	49:18	7,05 km
18	0,06 km	1:01	16:14	143	50:19	7,11 km
19	0,78 km	3:56	5:03	152	54:15	7,89 km
20	0,07 km	1:10	17:02	144	55:25	7,96 km
21	0,78 km	3:58	5:04	150	59:23	8,74 km
22	0,06 km	1:06	17:33	147	1:00:29	8,80 km
23	0,20 km	0:57	4:49	135	1:01:26	9,00 km
24	0,04 km	1:00	23:52	145	1:02:26	9,04 km
25	0,20 km	0:50	4:15	134	1:03:16	9,24 km
26	0,09 km	1:29	16:23	140	1:04:45	9,33 km
27	0,77 km	4:32	5:53	142	1:09:17	10,10 km
28	0,03 km	1:02	32:42	140	1:10:19	10,13 km
29	0,38 km	2:17	5:56	135	1:12:36	10,52 km
30	0,27 km	3:07	11:42	122	1:15:43	10,78 km

annons