annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-11-23

Söndag 23 november 2025 14:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 2/1 intervaller.

7,02 km
Distans

39:27
Tid

5:37 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

121:40:25

1240 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	138	5:42	1,00 km
2	0,06 km	0:21	5:49	135	6:02	1,06 km
3	0,42 km	1:58	4:42	146	8:00	1,48 km
4	0,10 km	1:00	9:53	141	9:01	1,58 km
5	0,44 km	2:00	4:32	143	11:01	2,02 km
6	0,10 km	1:00	9:47	144	12:01	2,12 km
7	0,45 km	2:01	4:30	148	14:01	2,57 km
8	0,11 km	1:00	9:18	148	15:02	2,68 km
9	0,43 km	1:59	4:34	148	17:00	3,11 km
10	0,11 km	1:00	9:18	149	18:00	3,22 km
11	0,41 km	2:01	4:54	149	20:01	3,63 km
12	0,11 km	0:59	9:03	151	21:01	3,74 km
13	0,45 km	2:01	4:32	151	23:02	4,19 km
14	0,10 km	0:58	10:01	153	24:00	4,28 km
15	0,44 km	2:00	4:33	151	26:01	4,72 km
16	0,10 km	1:00	9:51	154	27:01	4,82 km
17	0,42 km	2:00	4:49	153	29:01	5,24 km
18	0,10 km	0:59	10:12	156	30:00	5,34 km
19	0,45 km	2:01	4:26	153	32:01	5,79 km
20	0,09 km	1:00	10:47	163	33:01	5,89 km
21	0,44 km	1:59	4:33	157	35:01	6,32 km
22	0,10 km	1:00	10:09	158	36:01	6,42 km
23	0,59 km	3:27	5:47	144	39:27	7,02 km

annons