Längdåkning

Passen har känts bra. Känns som om kroppen orkar. Konditionen behövs förbättras. Min hälsena är så stel nu..var lite rädd att den inte skulle hålla. Den behöver jag ta hand om. Jag har inte ont men stel och som haltar igen. Handen känns av men är ok.

Mycket bra tekniktips. Tar med mig en hel del från lägret. Mycket bra att börja passet utan stavar och låta kroppen komma igång och bli mjuk och mer följsam plus inte använda stavarna för mycket.

Härligt att höra att du är nöjd med lägret och att kroppen orkar. Ja långpassen kommer göra din längdkondis bättre för varje pass. Nu åkte ni så upphackat så inga direkta långpass men massor bra balansträning coh teknikoptimering som ger energisnålare åkning. 2,5 mil in på kontot så starta din räkning nu mot 40 mil. TRIST att höra om hälen ja den är nog inte helt läkt än. så vila nu och sen när du kör igen kanske mr stakning och stakning med frånskjut med friska benet. Sitter i samma sits du och jag lite kampen mot klockan men vi fortsätter jobba vidare med rehab och det vi kan så kan det gå vägen. Men hälsan första!