Löpning

Måndag 1 december 2025 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åttan+2.5 baklänges. Mötte Pia och resten av NF-gänget!

12,76 km
Distans

1:07:50
Tid

5:19 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

265 watt
Effekt

131 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	156	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	168	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	168	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	133	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	152	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	146	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	134	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	153	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	152	48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	144	53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	154	58:45	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	172	1:03:41	12,00 km
13	0,76 km	4:08	5:27	163	1:07:50	12,76 km

annons