annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Intervaller

Tisdag 2 december 2025 19:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

1:06:06
Tid

6:01 min/km
Snitt

123
Snittpuls

146
Maxpuls

144
Stegfrekvens

265 watt
Effekt

361 Flame 4

Total distans:

15:59:07

169 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,25 km	19:06	5:52	113	19:06	3,25 km
2	0,89 km	5:00	5:36	135	24:06	4,15 km
3	0,01 km	2:00	02:27:04	112	26:06	4,16 km
4	0,90 km	5:00	5:34	138	31:06	5,06 km
5	0,01 km	2:00	02:41:02	117	33:06	5,07 km
6	0,90 km	5:00	5:35	137	38:06	5,97 km
7	0,01 km	2:00	03:31:38	117	40:06	5,98 km
8	0,90 km	5:00	5:34	137	45:06	6,88 km
9	0,01 km	2:00	03:04:30	119	47:06	6,89 km
10	0,90 km	5:00	5:33	138	52:06	7,79 km
11	0,01 km	2:00	02:21:09	120	54:06	7,80 km
12	2,09 km	12:01	5:45	118	1:06:06	9,89 km

annons