annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Distans

Lördag 6 december 2025 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30 km
Distans

2:26:37
Tid

4:53 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

400 watt
Effekt

289 meter
Total stigning (klocka)

Nimbus

Total distans:

6:05:59

73 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	137	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	137	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	134	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	142	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	139	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	142	52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	138	57:40	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	132	1:02:38	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	137	1:07:26	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	141	1:12:17	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	139	1:17:14	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	141	1:22:11	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	141	1:27:02	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	138	1:32:04	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	137	1:36:52	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	140	1:41:42	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	139	1:46:33	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	138	1:51:36	23,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	137	1:56:42	24,00 km
25	1,00 km	4:56	4:56	135	2:01:38	25,00 km
26	1,00 km	4:50	4:50	141	2:06:27	26,00 km
27	1,00 km	4:56	4:56	135	2:11:23	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	135	2:16:18	28,00 km
29	1,00 km	5:03	5:03	132	2:21:21	29,00 km
30	1,00 km	5:15	5:15	136	2:26:36	30,00 km
31	0,00 km	0:02	9:24	135	2:26:38	30,00 km

annons